來一杯夏威夷堅果奶茶
再來一份蜂蜜雞胸彩虹吐司🌈🍞
今天做了一杯夏威夷堅果奶茶，是利用堅果植物奶加東爵紅茶，好好喝～～
東爵紅茶包是在全聯購買的
在網美一下，弄成漸層奶茶😍
依下層的吐司內容物開始
生菜、甜椒絲、紅蘿蔔絲、紫洋蔥絲、蕃茄片、蜂蜜雞胸肉、Q比美乃滋
雞胸肉利用醬油、味霖、蜂蜜、白胡椒粉、橄欖油醃製放冷藏過夜
甜椒生吃比煮過還要營養！
它含有豐富維生素C，每100公克就含有94毫克的維生素C，生吃含量最完整哦！
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我在IG上都會追蹤一些營養師
他們都很推薦植物奶，低脂低熱量，對環境與動物也比較友善，無乳糖也沒有膽固醇
在台灣最常見的植物奶就是豆漿、米漿
現在，很常出現堅果奶、燕麥奶等等
單喝或者另外加紅茶、抹茶粉、咖啡、黑糖、麥片等等，風味都很讚！
真的不輸加鮮奶～～
牛奶雖然蛋白質與鈣含量高，缺點就是有乳糖不耐症的人不適合
牛的碳排量也較高，對環境也比較不好～
不過植物奶、牛奶都各有它的好，營養價值也都不一樣！
今天跟大家分享我們家常喝的植物奶
我除了會自己用黃豆漿、黑豆漿，也會買燕麥奶給家人小孩喝
覺得風味很不錯、也有營養，所以跟大家分享😋
#好想野餐
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